4 trükk, hogy a nyár tovább maradjon veled

0
160

A nyár véget ért, kezdődik az ősz, és nem sokkal később jön is a tél. Ez sok embernek eszébe juttatja a melankóliát és az otthoni elbújást. De ahelyett, hogy előre aggódjunk miatta, érdemes kihasználni a szép időt, és legalább néhány nappal meghosszabbítani a nyarat!

Rosszabb a hangulatod? Ne hagyd magad!

Az ősz rövidebb napokat és kevesebb napfényt hoz, valamint hűvösebb estéket is. Emiatt sok embernek egyre rosszabb a hangulata, apatikusak és az úgynevezett „őszi letargiába” kerülnek. Ez azonban nem azt jelenti, hogy hagyni kell, hogy ezek uralkodjanak felettünk! Bár vége a vakációnak és egyre gyorsabban közeledik a tél, még mindig vannak olyan meleg napok, amik a nyár emlékét hozzák vissza. Ez egy tökéletes lehetőség arra, hogy egy kicsit meghosszabbítsuk ezt az időszakot és pozitív energiával töltődjünk fel a hosszú téli hónapok előtt.

Nyár a tányéron – vegán konyha műhely

A vegán étrend nemcsak a divat vagy az egészségre gyakorolt pozitív hatása miatt örvend nagy népszerűségnek, hanem a környezetvédelem miatt is. Ennek ellenére nem nehéz olyan heves ellenfelét találni, aki folyamatosan sorolja az összes hiányt, amire ki vannak téve a vegánok. Van benne egy adag igazság is – a vegán étrend, bár gazdag a vitaminokban, ásványi anyagokban és viszonylag olcsó, különös figyelmet igényel a megfelelő egyensúly érdekében.

Ezért azoknak, akik a veganizmust választják, vagy egyszerűen csak hús nélküli ételekkel bővíteni szeretnének az étrendjüket, fontolóra kell venniük kulináris készségeik fejlesztését. A Best Vouchers által kínált vegán konyha műhelyek 4 órányi tanfolyamot tartalmaznak, amely során hozzáférhetünk minden szükséges eszközhöz és termékhez. Professzionális szakácsok segítenek szakítani a kulináris rutinnal, és több vitamint bevezetni étrendbe. Hiszen éppen ezek felelősek az egészséges közérzet fenntartásáért egész télen!

Aktív pihenés – kalandok a kötélparkban

Szeretnél még egy pár napsugarat elkapni, mielőtt a napok megint szuper-rövidek lesznek? Azt javasoljuk, hogy használd ki a meleg napokat, vegyél fel kényelmes ruhát, és látogass el a kötélparkba, ahol élvezheted az aktív pihenést a friss levegőn. A kötélparkok egy népszerű szórakozás, amely nem csak izgalmas, hanem segíti az összes izomcsoport aktiválását is. Sokszor az erdőkben találhatóak, így örvendhetünk nemcsak a napnak, hanem a friss levegőnek is és a természet nyugtató hatásának. Ennek több előnye is van – csoportos kirándulások esetén az egész család vagy a baráti társaság figyelheti egymás eredményeit, és hajrázhat a következő akadályok leküzdéséhez!

A kötélparkok biztonságosak és izgalmasak. Legtöbbjük eltérő nehézségi szintű útvonalakat kínál és oktatói támogatást nyújt arra az esetre, ha valamelyik akadály túl nehéznek bizonyul. Ezen kívül, függetlenül attól, milyen magasságra mászunk fel, mindig van rajtunk speciális heveder, amellyel a biztonsági zsinórokkal vagyunk összekötve. Mindig a pályára való belépés előtt az oktatók bemutatják, hogyan kell használni a hevedert, és elmagyarázzák az útvonalon található táblákat.

A kötélparkban tett látogatás nagyszerű módja annak, hogy friss levegőn töltsük az időt, mielőtt a napok lehűlnek.

Még tart a nyitott cipők szezonja – ápold a kezed és lábad

A nyár búcsúzik, de ez nem jelenti azt, hogy szekrény mélyébe kell elrakni a nyitott cipőket! Még akkor sem, ha az időjárás már nem engedi, hogy papucsban és szandálban járjunk – még mindig választhatunk olyan a lábbelit, amiből kilátszik a lábujj vagy sarok, vagy a nagyon kivágott balerina cipőt. A lábak azonban gyakran az utolsó helyre kerülnek az ápolási prioritások listáján. Sok ember számára komplexusok forrása és minden áron eltakarják, még nyár közepén is.

Ez nagy hiba – a láb takarása olyan problémákat okozhat, mint vízhólyagok, repedt sarok vagy akár gomba! Ha nem szereted, ha kilátszik a megvastagodott bőröd és a szürke körömlemezeid, akkor javasoljuk a pedikűrösök segítségét! Az „Ápolt kéz és láb” csomag a Best vouchers oldalán nemcsak hibrid manikűrt és pedikűrt kínál. Ez egyúttal a lábad és a kezed professzionális ellátása, aminek köszönhetően nem csak a körmük fantasztikusan néz ki. Ilyen ápolt kezet és lábat az egész a világnak szeretnénk mutogatni az utolsó meleg napokon.

Egészség és lazulás – esti szaunázás

A szaunát nagyon ritkán sorolják fel az egészségre pozitív hatással levő gyakorlatként, annak ellenére, hogy sok ilyen tulajdonsággal rendelkezik, sőt, szaunákban alkalmazott infravörös sugárzás hatása akár gyógyítónak is nevezhető. Az infrared szauna közvetlenül melegíti a testet, nem csak a levegőt, és áthatol a bőrön 4 cm mélyre. Ennek köszönhetően a kabin belső hőmérséklete alacsonyabb, így a szauna azok számára is elérhető, akiknek árthat a gőzszauna.

Ezenkívül az infravörös szaunában töltött fél óra akár 900 kalóriát is képes leégetni, ezáltal tökéletesen kiegészíti az étrend és a testmozgás hozta eredményeket. Az infravörös és az általa termelt hő szintén pozitív hatással van az ízületi és izomfájdalmakra, a depressziós állapotok gyógyítására, a melléküregek kezelésére és a pattanásos bőr javítására. Ezenkívül javít a hangulaton, és lehetővé teszi a mély relaxációt, eszünkbe juttatva a forró nyári esteket. Az ilyen egyszeri, fél órás ir-szaunázásra jogosító utalványának ára mindössze 3 000 HUF – tökéletes egy kis relaxációra vagy ajándékra.

A nyár elmúlik, de a jó hangulatnak nem kell. Szakítsunk a rutinnal és szánjunk egy kis időt a jobb mentális és fizikai egészségről való gondoskodásra, aminek köszönhetően egész évben a jó közérzetnek örvendhetünk. A kellemes pillanatok emlékei pedig felmelegítik a szíveinket hosszú téli estéken.